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养生健康运动
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深秋养生:喝粥 吃洋葱 每天几次10分钟运动
天气越来越冷,深秋时节,饮食上总体仍然要遵循平衡膳食、食物多样的基本原则。而寒冷干燥的地区,大家可以根据个人的具体情况,适当多吃一些含水分多的食物,少吃辛辣的食物。其中重点推荐的养生饮食便是——粥,尤…
发布时间:2017-11-04浏览次数:
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最健康的养生方法不是补药和运动而是就一个字!
例如感冒,有时候吃多了,积了食,再受点风寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清一清肠胃,适度饿肚子,反倒容易痊愈。脾胃长期处于过劳的状态,得不到适当的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虚寒的状…
发布时间:2017-11-02浏览次数: