世界运动员也吃素?梅西用实际行动传递素食的美好
导读: 里奥·梅西,1987年6月24日出生于阿根廷圣菲省罗萨里奥市,阿根廷足球运动员,任前锋,现效力巴塞罗那足球俱乐部。梅西决定尝试素食,正是源于这次失利。为备战2018年世界杯,为冲击大力神杯,他改变了饮食习惯,食用…
里奥·梅西,1987年6月24日出生于阿根廷圣菲省罗萨里奥市,阿根廷足球运动员,任前锋,现效力巴塞罗那足球俱乐部。
梅西决定尝试素食,正是源于这次失利。为备战2018年世界杯,为冲击大力神杯,他改变了饮食习惯,食用大量的蔬菜,减少了肉制品的摄取。
在这位营养师的下,梅西将饮食内容更改为水、优质橄榄油、全谷物、新鲜水果蔬菜、坚果与豆类等植物类食物。
在接受无肉食或减少肉食的新饮食方式后,他的身体明显比之前变得灵活而充满活力,并且可以长久保持内心的愉悦感。
6月27日凌晨2点,世界杯D组最后一轮,阿根廷2-1战胜尼日利亚。梅西用一脚完美抽射打开胜利之门,这是他本届世界杯首球!终令阿根廷! 现场炸裂沸腾,激荡多少球迷的心情。
尽管梅西在2018年世界杯赛场上没能走到最后,但是他素食、严格管理身体的自律早已赢得了人们的赞誉。
素食到底能不能够满足人体营养所需,这是许多人在选择时感到有疑虑的地方。而对于梅西这样的运动员来说,选择素食是不是更加冒险的一个举动呢?
迈阿密体育营养学家,《素食者运动营养手册》的作者丽莎·多芙嫚说,对运动量大或是意在健身的人,素食很有效。
她并不夸大素食者的力量,她说:肉食者也能像素食者一样有很好的爆发力。但爆发力之后,素食者开始他耐久力的长处。素食者的耐力是肉食者远远比不上的。
素食能降低胆固醇、防止心率过快、集中精力、改善睡眠。将肉、蛋、奶从食谱中剔除,做一名纯素食者,似乎能够带来很多的健康益处。
许多世界的运动员——包括世界冠军、武术家、甚至是奥运举重运动员——似乎并没有这项疑虑,反而认为纯素食的饮食方式有利于维持自己的竞技状态。
有许多素食的世界运动员,他们在保持全素食生活方式的同时,也都正处于运动生涯的巅峰状态。
看到采取植物性饮食的运动员们,是件很美好的事情!通过他们能让世界知道,素食生活方式所能带来的益处!
而在佛教中,选择素食更大的意义在于培养慈悲心。吃素也是放生,这与现代环保也是相辅相成的。
或许习惯了肉食的人们尚无法完全接受纯素,那么不妨从健康和环保的出发,尝试一下“周一吃素”吧。
说到这里,禅风君要为南京鸡鸣寺点个大大的赞!自今日起,每逢周一,鸡鸣寺百味斋免费提供300份餐食与大众结缘。
“周一奉斋”,每周一天吃素,让身体更健康自在,同时也能避免,为自己种下慈悲的种子,培植福慧的。
“周一奉斋”,每周一免费请大众吃素,用他们的实践,引领素食的潮流,推广“素食及放生”的,佛教素食文化。章泽天高考成绩
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