夏季如何养生 生活中的八个小常识
导读: 【导读】夏季如何养生?进入夏季,天气慢慢开始热了起来,高温天气不断,病菌生长繁殖速度快,有很多影响身体健康的因素。要想平安度夏,必须掌握生活中的一些技巧,下面就和小编一起来看看夏季养生小常识。夏日气温高…
【导读】夏季如何养生?进入夏季,天气慢慢开始热了起来,高温天气不断,病菌生长繁殖速度快,有很多影响身体健康的因素。要想平安度夏,必须掌握生活中的一些技巧,下面就和小编一起来看看夏季养生小常识。
夏日气温高,人们出汗多、易疲劳,适当多吃些醋,能提高胃酸浓度、增欲,有助于食物的消化吸收。同时,夏天人们消耗大,困倦多,适当地食醋能使你很快消除疲劳、保持充沛的精力。
夏日雨水多,空气湿度大,往往使人萎靡、倦怠乏力,胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦等,而吃点苦味蔬菜对人体大有裨益。
现代科学研究证明:苦味蔬菜中含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质,具有消暑解热、提神健胃等功能。苦味蔬菜中的苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英以及莲子都是可供选择的消暑佳品。
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