读报教我十谷粥 吃出通畅好健康
导读: 我10多年前已经患有痔疮,经反复敷药及激光治疗,虽有好转,但都无法根治。加上长期便秘和结肠炎,引起消化不良,肠道不畅,胃口不好,食欲不振。尤其是炎热季节,常发炎隐隐作痛,便后又常出血,使我极为烦恼又感无…
我10多年前已经患有痔疮,经反复敷药及激光治疗,虽有好转,但都无法根治。加上长期便秘和结肠炎,引起消化不良,肠道不畅,胃口不好,食欲不振。尤其是炎热季节,常发炎隐隐作痛,便后又常出血,使我极为烦恼又感无奈,多方求医,也未能从根本上解决问题。
直至2007年12月,我阅读了《老人报》第57期刊登的《健康粥,广州人的新时尚》一文后,我的病才有了根本性的转变。
“10谷健康粥”的材料有:糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。以上十种谷物,可同时煮熟,有如下两种方法。
方法1:晚上,将10谷米一杯用水洗净,加水7杯,放入焖烧锅内烧开再煮15分钟,放入外锅中加盖,翌日早晨即可食用。可多煮一点,供三四天食用。
方法2:晚上,将10谷米3杯泡水4小时,放入电锅中,再加水5杯煮成干饭,待冷却后,放入冰箱。翌日早晨,取酌量加水4杯煮成稀饭。成分:据科学家分析,这10种谷米的成分含有100多种有益人体健康的物质,如维生素、矿物质、微量元素、酵素,具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用,对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎有较好的治疗效果。多吃“10谷健康粥”,可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。
读了《老人报》上述文章,我喜出望外,对治愈长期困扰的便秘信心十足。随即,我便天天吃10谷健康粥,仅吃了十多天就出现了奇迹:便秘消失了,痔疮不出血了,结肠炎赶走了,天天排便正常了,胃口变好了。就这样,我日复一日地至今已经吃了五年多的健康粥。如今,我的痔疮、便秘、结肠炎都消除了,吃得香、便得快、好,脸色红润,老人斑少而淡,人人都夸我保养得好,其实是健康粥给我带来了健康。
我还把吃“10谷健康粥”的好处以亲身体会写成资料,打印送给同样有便秘的亲友尝试,均收到了很好的反馈,他们纷纷给我打来了感谢电话。有一位老朋友,她的丈夫是退休工程师,血脂高又便秘,大腹便便行动不便,介绍其吃了半个多月的健康粥,便秘就消失了,血脂也降了,体重减轻了,行动方便多了。
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