曾国藩的养生之道
导读: 曾国藩是中国近代史上颇有影响的人物,历史学家对他的功过已做出了很的评价。他虽然了太平农动,但他倡办的洋务运动,向外国派遣留学生,引进国家先进科学技术,对推进我国工业进程起了积极作用,功不可灭。后人对他…
曾国藩是中国近代史上颇有影响的人物,历史学家对他的功过已做出了很的评价。他虽然了太平农动,但他倡办的洋务运动,向外国派遣留学生,引进国家先进科学技术,对推进我国工业进程起了积极作用,功不可灭。后人对他的学问、勤俭治家、对子弟的严格教育以及处世为人的方法,更是加以肯定,并引为借鉴。
曾国藩认为“惩忿窒欲”是养生的。所谓“惩忿”,就是遇事不要烦恼、,以心平气和对待之。他在家训中:“养生以少恼怒为本。”所谓“窒欲”,就是对不良嗜好和都要有效地,不让其萌生,从而胸怀坦白,天宽地阔,心身泰然。这样自然脏腑气血调和,生机勃勃。他还用“”的方式养心。即使在战事危急、事务繁忙的时候仍每天不懈。在他的日记中常常见到“片刻”,在他的家书中常有子弟“”养生的句子。
“常食老米粥以疗脾亏”“吾夜饭不用荤,以肉汤炖蔬菜一、二种”。他子弟“夜饭不荤,专食素,亦养生之宜,且崇俭之道也”。他深知“脾胃为人后天之本”,膏梁厚味,肥鱼大肉,皆可损伤脾胃。“少食”“素食”“清淡”足可以养脾胃,脾胃得养,自然健康长寿。
他每天饭后走一千步。他还自己的子女、儿媳,要亲自种菜、养猪、织布、下厨,不要随便奴仆。出门要多走,少骑马坐轿。他在家训中说:“劳则寿,逸则夭。”他的儿子曾纪泽少年体弱多病,即命其每日早晚各步走5里。日久,便转弱为强。
早起是曾氏祖辈几代的传统家风。的确,早上空气新鲜,能令人头脑,舒适。曾氏一生早起,在他的影响下,家中人人“黎明即起,洒扫庭除”。他手下的幕僚、将领无不效法,没有一个敢睡懒觉。正如民间俗语:“早睡早起身体好。”
他认为医药能“治病保身”,但也能“致病伤身”,要正确对待医药。他主张“病来即药,病去即止”。他本人有病,即时就送服药。日记中有“夜不能寐、服归脾汤数帖而愈”“癣疾大作,痒甚,用药稍安”。他从不随便服药,更不信庸医的“危言深语”,很推祟调养和食物调养。
他很重视补益药品,常购人参、鹿茸、阿胶之类补品寄给祖父母、父母、叔婶及师长服用。自己也常命家人用黄芪、白术、山药、当归,茯苓之类。
推荐:
来源:
免责声明:凡本网转载自其他媒体的作品,目的在于传递更多信息,如因作品内容、版权或其他问题引起的纠纷,请及时与我们联系,将在24小时内作更正、删除等相关处理。