中秋节气过、要想身体好、健康养生需吃这四宝!
导读: 中秋节气刚过,不知道大家是不是已经感受到秋季的凉意了!不管是南方还是北方都是凉意尽显,据说北方都要穿起秋裤了!这样明显的气温降低,可以说对身体而言是个不小的,尤其是昼夜温差大,很多人的体质不强会因此患…
中秋节气刚过,不知道大家是不是已经感受到秋季的凉意了!不管是南方还是北方都是凉意尽显,据说北方都要穿起秋裤了!这样明显的气温降低,可以说对身体而言是个不小的,尤其是昼夜温差大,很多人的体质不强会因此患感冒,另外,天气冷还会引起一部分胃肠问题的人出现,所以,这个时候最好的抵御方法还是要吃好、吃对才行!
莲藕是极具东方色彩的食物代表,并且莲藕营养价值高,是很多家庭中常备的蔬菜之一,女性常吃可以延缓衰老,体虚体弱之人常吃能够强免疫,最值得说的是,莲藕的滋补性强,有很好的补血、养胃功效。
秋季天气干燥,人的情绪也容易急躁,一些人可能不适应这样的天气而出现便秘问题,而南瓜可以很好的缓解便秘问题,能够起到润肠道通便作用,还能预防便秘发生!
毛豆一般适合正在发育的儿童食用,主要是因为毛豆有提升智力发育以及提高记忆力的作用,大家平时烧汤、或水煮,不过,每次不要多吃哦,因为豆类食物食用过多会引起腹痛、腹胀问题发生。
常吃石榴同样有延缓衰老作用,而且对于一些心脑疾病者也有益处,特别是对于动脉粥样硬化症有预防作用。
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