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2.可下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时,因肥胖者体重大,使身体要承受很大的重力负荷,使运动能力降低,易疲惫,使减肥运动的爱好大打折扣,并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行,肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受,下肢和腰部会是以轻松很多,关节和骨骼受损伤的性大大降低。
早晨:酸奶减肥喝法.每一天早晨起床,第一件事情喝上一杯【bitea 防辐射减肥茶】,或者——喝一大杯淡蜂蜜水。留意蜂蜜要选择全液态无结晶的,色彩浅些的。蜜水不能太甜,淡淡的甜最恰当。这样可以给身板补充水分而又滋润肠胃,预防便秘,还能调养声音。然后最佳再喝一杯白水,继续冲洗肠胃。
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