孕妈咪怀胎十月月月!(全文
导读: 梦见躲藏很多孕妈妈经常咨询,怀孕几个月了,我该注意些什么?针对这些疑虑,小编特意整理了孕妈妈妊娠十月注意的事项,特与大家分享。如果孕妈妈的月经周期为28-30天,妊娠第二周末精卵结合。受精后约4天,成细胞团…
梦见躲藏很多孕妈妈经常咨询,怀孕几个月了,我该注意些什么?针对这些疑虑,小编特意整理了孕妈妈妊娠十月注意的事项,特与大家分享。
如果孕妈妈的月经周期为28-30天,妊娠第二周末精卵结合。受精后约4天,成细胞团的受精卵沿着输卵管到达子宫。第三周,细胞团脱去外膜,为着床作准备。第四周,胚胞已牢固地种植入子宫里。
第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化日期,此时一旦遇到有害物质,这些组织和器官的细胞因此就停止发育而残缺不全,出现畸形。
不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。
过离电磁污染,年音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候,孕妈妈不要睡电热毯,因为它可以产生电,对孕妈妈和胎儿存在危害。
淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中,寒冷刺激有诱发流产的。没有热水器的家庭要买几副手套。
妊娠第一个月,宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯,不挑食,保持营养平衡。
在妊娠第二个月(5-8周),胚芽发育成胚胎。胚胎有和“尾”,能分辨出眼,以及手和足上的小嵴,这些小嵴就是今后的手指和脚趾。本月是胎儿绝大部分器官的分化和形成期,故又称胚胎器官形成期。
在妊娠第5周,胚胎进入器官分化期,易感性最大,避开病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关重要的。
妊娠反庆一般表现为恶心、食欲减退,空腹时要吐,头晕乏力,不能闻油烟或异味。这些反应怀孕三个月后会自然消失。
愉快十分重要。你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系,但有血液物质及内分泌的交流,你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。
在饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品。此时,能吃多少就吃多少,不必太介意营养够不够的问题。
战胜妊娠反应,少不了丈夫的作用。更多地关心、体贴、照顾妻子,使妻子保持一个好心情,是帮助妻子战胜妊娠反庆的最好办法。
到第十周,胚胎期结束,进入胎儿期。手指和脚趾已清晰可见,胎盘开始形成,脐带也逐渐长长。到第十一周末,孕妈妈的子宫已有拳头那么大,如果按压子宫周围,能够感觉到它的存在。此时胎儿的性器官形成。
第三个月早孕反应加剧,同时增大的子宫膀胱底部,会引起排尿频繁,妊娠十二周左右了,子宫超出盆腔进入腹腔,对膀胱压力减轻,尿频现象会好转。
如果你感到腰酸、腰痛,可吃一些阿胶,将十克阿胶与适量白糖加水蒸食。或者服用几天六味地黄丸,每日二次,一次一丸。一般而言,正常孕妈妈不会有腰痛的感觉,腰痛多为先兆流产征兆,应引起重视,及时治疗。
在体内大量雌激素的影响下,从本月起,口腔出现一些变化,如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生,触之极易出血,医学上称此为妊娠牙龈炎。孕妈妈要早、晚认真刷牙,漱口,防止细菌在口腔内繁殖。
妊娠第四个月是指第十三孕周开始的四周内。此时胎儿的眼、耳鼻已完全形成。胎盘也发育成熟,母亲与胎儿已紧密连成一体。
到胎儿满十六周时,身长约十八厘米,差不多有母亲的手掌那么大,体重约一百二十克。胎儿泡在羊水里,就象宇航员在太空里一样,轻飘飘地来回转动。
你需要增加营养,要何证食物的质量,使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分,这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用,促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。
第四个月宝宝长牙根的时期,你要多吃含钙的食物,让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因为白砂糖有消耗的副作用,且易引起发胖。
你可选用红糖,红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍,铁质比白糖多一倍,还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。
饭量增加后,容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜,多饮水,多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜,起到润肠通便作用。切不可泻药,有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。
妊娠第五个月是指第十七孕周之后的四个星期,此期胎儿的运动神经和感觉神经已开始发育,出现肌肉的细微活动。肝脏开始造血,开始长毛,头发/甲长出来。胎儿的身长23-25厘米,体重有250-300克。
刚出现胎动时好象肠子在蠕动,这时的胎动不很活跃,而且不一定每天都能感觉到,不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措。
注意你的体重。妊娠中的妇女体重平均要增加10~12.5公斤,母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等,引起胎儿发育不正常。
增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠,尤以左侧位为好。不过,单一的左侧卧位会使心脏受压,所以适当的左右交替是必要的。
由于怀孕后体内激素的变化,可能会发生皮肤瘙痒。孕妈妈皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象,不需要特殊治疗,孩子出世后就会消失。经常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、睡眠充足、大便通畅,都有助于减轻皮肤癌痒。
这个月的产前检查要做B超,以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘、器官发育情况等。
记着去上产前,有产科医生主持,或有妇幼保健机构组织,与许多准妈妈在一起听课,会增加你的信心。
满二十孕周后第六个月。这期,胎儿己长出头发、眉毛、睫毛,骨骼己经长得很结实,但还没有皮下脂肪,所以很精瘦。胎儿在充足的羊水中能够地移动身体的,甚至可以大头朝下。
应该穿上腹部宽松的孕妈妈服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳,不宜用化纤类织品。
此期有的孕妈妈会出现脚面或小腿现象,站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧,就会加重。一般不伴随血压高、尿蛋白,属于怀孕后的正常现象。
注意防止便秘,多吃含粗纤维的食物,如绿叶蔬菜、水果等,还应多饮水,每天至少喝六杯开水。有的孕妈妈晚上少喝水,白天要喝够量。
妊娠期易患尿感染。多喝水是尿流畅通的有效方法。实验证明,妊娠六个月的胎儿己具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始音乐胎教。
这个时期,胎儿眼睑打开,已经有睫毛。胎儿的大脑、感觉系统也显著发达起来。胎儿的眼睛对光的明暗开始,听觉也有发展,不过,听觉发育完成还要到妊娠第八个月的时候,胎儿身长3 5-3 8厘米,体重约1000克左右。孕妈妈宫高约26厘米。
要学会腹式呼吸,它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是:背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来;吐气时,把嘴缩小,慢慢地、有力地到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。
此期应继续给胎儿听音乐。此外,抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等,一天3至4次,当能摸出胎头、背部及四肢时,可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时,与胎儿对话,对胎儿更有好处。
父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。要进行乳房清洗、按摩。此期孕妈妈脚容易,睡觉时,最好把脚稍微垫高一些。
这时胎儿已接近成熟,即使到了母体外也可以了。他的小身体出现了一块块的小肌肉,双腿又蹬又蹦,胎动比原来强多了。听觉系统在这个时候发育完成。到第30孕周时,可以看到胎儿大脑的脑电波。此时,胎儿的意识活动开始萌芽。胎儿的头部慢慢向子宫下方移动,做出生的准备。
妊娠中毒症的主要表现有:、蛋白尿、高血压。控制体重,保持营养平衡和足够的睡眠是预防该症的有效措施。
可以利用胎动对宝宝进行家庭监护。每天早中晚各测一小时,三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常30~100次之间。
应多吃营养价值较高的蛋白质,含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入,以免胎儿过胖,给分娩带来困难。
短促呼吸--象分娩那样,双手换在一起,集中体力连续做几次短促呼吸。为的是集中腹部力量,使胎儿的头慢慢娩出。
此时胎儿大脑中某些部分还没有成熟,但已经相当发达了。对于外部仅用整个身体动作,而且能够用面部表作出反应了,有喜欢或讨厌的表情变化。
胎儿的体内的各个器官都发育成熟,身体变成圆型,皮肤有光泽。身长约45厘米,体重约2500克、
越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满,要注意一次不要太多,少食多餐,把吃零食也算作饮食的一部分。
不刺眼的温柔的光,能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性,促进大脑的发育和成熟。未来的爸爸用手电移动照射未来妈妈的腹部,训练宝宝对光的性。
沉重的身体加重了腿部肌肉的负担,会抽筋、疼痛,你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。许多孕妈妈会腰痛,必太介意,分娩后自然痊愈。
由于上的疲劳和不安,以及胎动、睡眠姿势受等因素,你可能会经常失眠。不必为此烦恼,睡不着干看一会书,心平气和自然能够入睡了。
本文由 恒宇国际(www.neivn.cn)整理发布
来源:
免责声明:凡本网转载自其他媒体的作品,目的在于传递更多信息,如因作品内容、版权或其他问题引起的纠纷,请及时与我们联系,将在24小时内作更正、删除等相关处理。