三伏天养生讲座 为居民送健康
导读: 眼下正属三伏天里的中伏,天气酷热,为了让辖区居民在家中通过健康合理的饮食做好防暑及养生,新站高新区瑶海社区东站计生协邀请了辖区卫生室林医生开展了“美丽中国梦营养健康风”主题的健康讲座活动。活动中,林医…
眼下正属三伏天里的中伏,天气酷热,为了让辖区居民在家中通过健康合理的饮食做好防暑及养生,新站高新区瑶海社区东站计生协邀请了辖区卫生室林医生开展了“美丽中国梦 营养健康风”主题的健康讲座活动。
活动中,林医生用通俗易懂的方式为大家介绍了三伏天的特征和一些养生知识,譬如在三伏天我们不要饮用冰水和凉的食物,而是应该多喝温水,多出汗,将体内寒气排出;在三餐上,尽量饮食清淡营养,利于秦勇老婆王芳消化,多食瓜果蔬菜,增强抵抗力;夏季高温食物易变质,尽量不要食用过夜食物;要做好心理调节,要静心、安神、戒躁、息怒等。此外,林医生还为“三高”人群的养生保健提出了一些预防措施,他们养成长期的合理饮食习惯和运动习惯。
通过此次讲座,辖区居民对三伏天饮食养生有了新的认识和了解,提高对养生保健的关注。在现场,工作人员还为大家发放健康素养66条宣传册,介绍了众多卫生政策,并积极居民树立健康、文明的生活。高元芝
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