还花钱去美容院啊?祛斑、丰胸抓住这几天不花一分钱都能变美!
导读: 夏沫到底爱谁生理期给人的记忆都不太美好,每个月的那几天皮肤和心情也不太好。其实生理期可以是女人变美的黄金期,快和燕子一起来学学怎么变美吧~生理期也是排出体内毒素的“排毒期”,除了经血外,体内的毒素和废物…
夏沫到底爱谁生理期给人的记忆都不太美好,每个月的那几天皮肤和心情也不太好。其实生理期可以是女人变美的黄金期,快和燕子一起来学学怎么变美吧~生理期也是排出体内毒素的“排毒期”,除了经血外,体内的毒素和废物会在这段期间加速排出体外。生理期做好这几样,排出毒素,颜值up up!
热饮既能给身体保暖,又能提升人体的代谢能力,加速排毒,具有促进血液循环作用的姜茶、黑豆茶和大麦茶是提高排毒效果的首选。燕子在生理期经常觉得冷,这个时候就会喝一杯暖暖的姜茶,喝完以后觉得整个人都舒服不少,所以下次这个时候你也来一杯热茶给身体暖一暖吧
痛经的时候燕子会用热水袋来热敷止痛,敷的地方可不止小肚子,还有肝脏!这样做不仅能提高肝脏的解毒能力,还能促进血液循环,减轻疼痛。生理期热敷除了小肚子也别忘了肝脏哦~除了疲惫的身体,记得也要给忙碌的心灵放个假排排毒!在休息时,看一本喜欢的书,喝一杯清香的花茶,彻底放松自己,缓解一理期的焦虑暴躁,获得内心的。
生理期结束的第二周,身体的新陈代谢最活跃,身心状态也是最好,变美变瘦就要趁现在~每晚沐浴后,趁皮肤未干在涂按摩霜以逆时针向上按摩15分钟,可以有效丰胸,“太平公主”们可以试一试~除了按摩以外,多喝牛奶可以刺激激素分泌,促进乳房的第N春,富含维生素E和维生素B的食物比如卷心菜、粗粮、豆类也不能错过~
处于“黄金期”的肌肤状态良好,恢复能力强,所以抓紧机会换个发型吧,这个时候烫发对头发的不良影响最小。另外,夏天来了,想尝试除毛这种刺激性比较大的美体手术的大家也趁那个时候出手~鸡蛋、鲑鱼卵或是松子、扁桃等坚果类食物可以补充蛋白质及矿物质,摄取这些食物好好补充营养,排卵期就万无一失!
生理期结束已经第二周,这时身体开始进入排卵期,这个阶段休整身体内部最重要。排卵期间雌激素和孕酮水平上升,口腔对牙垢和细菌会更,更容易容易感染牙龈炎,所以早晚都别忘了好好清洁牙齿,最好饭后用漱口水漱漱口。
黑豆含有丰富的营养物质,可以很好地调节内分泌,促进卵泡发育、补充雌激素,帮助卵子顺利排出。燕子这里大家一个简单的黑豆美容祛斑粥,吃完都变美少女~只要黑豆30克和糯米60克就能做一碗美味的养颜粥,将黑豆、糯米洗净后放入锅内,加适量清水用温火煮成粥就好。
其实每次到了排卵期,燕子就感觉心火旺盛,常常胸闷烦躁、睡眠不好。这个时候燕子就会多吃一些葡萄柚或者丝瓜,不仅可以疏肝理气,缓解不适,最重要的是还能防止色斑!生理期来临的前一周绝对是这个月肌肤最糟糕的时候,心情也是down到谷底,所以这个阶段为生理期做好准备并且巩固前三周的美丽就很重要。 这个时期身体代谢功能正在加强,所以要多多补充能量。除了要补血,多吃薯类、谷类这些含丰富碳水化合物的食物,不止可以补充能量,多吃也不会胖。
有些人在生理期来之前情绪起伏会变大,严重的甚至出现、失眠、健忘这些症状。燕子告诉你,这个时候多吃鸡胸肉、香蕉、花生等等富含维生素B6的食物可以缓解。燕子在心烦气躁的时候也会给自己泡一杯香气浓郁的熏衣草茶,在花香中放松一下,治愈身心。
不止情绪很down,肌肤的新陈代谢机制也不好了,非常容易变得粗糙干燥。这个时候补水保湿就是首要护肤任务。因为生理期不能坐浴,所以现在抓紧机会好好泡泡澡吧,泡澡的同时再敷上保湿面膜,让你的皮肤水润润。让你从内到外都变得美美哒。喜欢就分享给你的小姐妹看看吧。
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