养生格言记得好活到百岁人不老
导读: 要说人生命中最宝贵的是什么东西,不是金山银山,也不是位高权重,最重要的就是我们自己与家人能够身体健康,世界末日最新消息因为这是有再多的钱也换不回来的。很多人年轻的时候为了赚钱而累坏了身体,到老的时候只…
要说人生命中最宝贵的是什么东西,不是金山银山,也不是位高权重,最重要的就是我们自己与家人能够身体健康,世界末日最新消息因为这是有再多的钱也换不回来的。很多人年轻的时候为了赚钱而累坏了身体,到老的时候只能后悔不已。
1、吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。这就了,千古之名言:“若要身体安,三分饥和寒”。(健康养生)
2、有的人活着为了吃饭(享受,好吃),有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜,又要注意营养保健。健康长寿,多给祖国做贡献。)
3、早饭好而少,午饭厚而饱(分饱),晚饭淡而少。一顿吃伤,十顿喝汤。宁可锅中存放,不让肚肠饱胀。
5、学习深钻细研,学识精湛。吃饭细嚼慢咽,身心健康平安;学习马虎粗心,知识不分。吃饭虎咽狼吞,肠胃撑胀伤身。
7、保健主食:“黄金作物”老玉米,营养保健数第一。“营养之花”大黄豆,抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠,除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉,大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降:降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯,它们都有四吸收:吸收血糖与血脂,吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃,通便不得胃下垂。
9、保健肉鱼,应该知道:小比大好,野比养好,瘦比肥好,肥中之瘦更好;虾比鱼好,鱼比肉好,肉比蛋好。水里比地上好,小鱼小虾最好,连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管,保健长寿)。多条腿比两条腿好,两条腿比四条腿好,高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁,保健防治多种疾病)
10、保健菜类,三好三美誉:三好:植物花粉很好,西红柿非常好,黑木耳特别好。(花粉:植物精华,美容健肾,维持肠道秩序;西红柿:营养丰富,熟吃抗多种肿瘤;黑木耳:稀释净化血液,降低血粘稠度,溶化血栓,防治心梗脑梗)。 三美誉:红萝卜称“参”;大蒜称“抗癌之王”;洋葱称“蔬菜皇后”.(均能抗肿瘤、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片,15分钟后再吃,才能抗肿瘤)。
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