养生食谱:教你做一道营养的粥做法简单又好喝我家一周做5次
导读: 前世死因在养生的食谱里,粥是最受欢迎的,粥既营养又养胃,常喝对身体好,一道粥看似简单,其实想要做的好喝,也是需要诀窍的,今天分享粥的详细家常做法,一看就会,下面看看是怎么做的吧1、这里是12样的食材,有红…
前世死因在养生的食谱里,粥是最受欢迎的,粥既营养又养胃,常喝对身体好,一道粥看似简单,其实想要做的好喝,也是需要诀窍的,今天分享粥的详细家常做法,一看就会,下面看看是怎么做的吧
1、这里是12样的食材,有红枣,核桃,葡萄干,桂圆,麦仁,红豆,黑米,薏米,花生,莲子,芸豆,糯米,也可以换成其他自己喜欢的五谷杂粮
4、把不易煮的食材洗净后放在砂锅中,放入足够的水,大火烧开之后转中小火,把砂锅的盖子留一条缝,避免锅内往外溢水,煮30分钟
5、30分钟之后加入红枣,桂圆、、、(易煮的食材这时可以放锅里了),喜欢吃甜的也可以加点冰糖,用勺子搅拌一下,防止糊底,再煮10分钟左右
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